Hittegolf in aantocht: deze tips helpen je door de warme dagen

Het KMI voorspelt opnieuw een periode met hoge tot zeer hoge temperaturen. Vandaag wordt het al warm, maar vooral vanaf zaterdag 28 juni worden temperaturen van 30 °C en meer verwacht.

De criteria voor het activeren van de waarschuwingsfase van het Vlaams warmteactieplan zijn bereikt. Die fase wordt geactiveerd om extra aandacht te vragen voor de gezondheidsrisico’s die zulke hitte met zich meebrengt — voor iedereen, maar vooral voor kwetsbare groepen zoals alleenwonende ouderen, jonge kinderen en mensen met een chronische aandoening.

Met enkele eenvoudige maatregelen hou je het koel én veilig:

• Drink voldoende, ook als je geen dorst hebt.
• Zoek verkoeling: blijf binnen tijdens de warmste uren, neem een lauwe douche of een voetenbad.
• Hou je huis koel: sluit ramen, gordijnen en rolluiken overdag.
• Laat kinderen of dieren nooit in een geparkeerde auto achter.
• Kijk om naar kwetsbare buren of familieleden.
• Wees alert voor signalen van oververhitting zoals hoofdpijn, misselijkheid, verwardheid of een snelle hartslag. Koel het lichaam af en contacteer bij ernstige symptomen meteen de hulpdiensten.

Meer tips en advies vind je op deze pagina.