Meer info per sport
Badminton
Op zaterdagochtend kan je een uurtje vrij badmintonnen in de sporthal van Lovendegem. Breng hiervoor best een eigen racket mee.
BBB
Tijdens deze les wisselen oefeningen voor buik, billen en benen elkaar af. Dit is een sportles op muziek waarin we zowel op uithouding als op spierversterking werken. Spinning Op muziek al fietsend je conditie verbeteren. De weersomstandigheden doen er niet toe. De beat in de muziek stimuleert om het ritme vast te houden.
Beweeguurtje op vrijdag
Iedereen wil gezond oud worden. In beweging blijven is hierbij erg belangrijk. Je bent nog actief en mobiel maar hebt langere tijd niet meer aan beweging gedaan? Je wilt op een rustig tempo jouw conditie opbouwen of onderhouden, samen met anderen? Kom dan zeker eens proberen! Plezier en variatie staan voorop. Om 9.30 uur staat de koffie klaar.
Curvebowl
Curvebowl is een indoor bowlsport, die binnen wordt gespeeld op een groene mat. In het midden van deze mat ligt een blok waar je omheen moet bollen met een zwarte bol. Je probeert zo dicht mogelijk bij de Jack (kleiner balletje) te eindigen. Wie in een ontspannen sfeer wenst mee te doen aan een gezellige spelnamiddag, kan zich nog steeds aansluiten bij deze groep.
Galm/ omnisport
Dit is een uurtje omnisport voor 55+. Elke week komt een andere sport aan bod. Een vast terugkerend onderwerp is Keep fit, hetgeen zich richt op algemene fitheid, zoals kracht, uithouding, lenigheid, evenwicht. We maken in het begin van het seizoen een planning op, dus je weet steeds welke sport op de planning staat.
Grootouder-kleinkind zwemmen
Na de schooluren samen met de kleinkinderen een frisse duik nemen en dit aan hetzelfde tarief als de kleinkinderen.
Gym
Een aanrader voor iedereen die fit wil blijven. Er worden specifieke oefeningen aangeboden voor versteviging, lenigheid en coördinatie, al of niet met materialen (bal, stok, hoepel) met op de achtergrond een vleugje muziek. De nadruk ligt op plezier, ontspanning, zelfontplooiing en sociaal contact. Iedereen turnt op eigen tempo en volgens de eigen mogelijkheden.
Keep fit
Dit is een sportles die zich richt op de algemene fitheid, zoals kracht, uithouding, lenigheid, evenwicht. Deze les start meestal met aerobic op muziek, gevolgd door oefeningen voor het hele lichaam.
Omnisport
Voor wie meer en beter wil bewegen, is dit het ideale sportuurtje! Elke week wordt een andere recreatieve bewegingsvorm aangeboden. De nadruk ligt op bewegen en plezier beleven. Het programma bevat een mix van verschillende sporten zoals turnen, kubb, curvebowl, badminton, tennis, netbal, frisbee, kinball, fietsen...
Petanque
In de periode april – september (als het weer het toelaat) kan je steeds terecht op de petanqueterreinen van het gemeentelijk sportcentrum, waar er in groep een balletje wordt gegooid.
Pilates
Tijdens de pilatesles komt bij elke oefening meerdere spiergroepen tegelijk aan bod waarbij zowel kracht als lenigheid tegelijk worden uitgedaagd. Een harmonieuzer en soepeler lichaam, meer en sterkere spieren, een betere lichaamshouding en een betere ademhaling worden nagestreefd. Pilates creëert een betere balans tussen lichaam en geest. Pilates wordt vaak gebruikt als revalidatie bij rug- en nekklachten.
Seniorensport
Stilzitten is niet aan te raden. Bewegen is keiharde noodzaak: het houdt ons gezond, soepel en fit. Een betere coördinatie, de uithouding af en toe aanspreken, spierversterkende oefeningen en vooral veel plezier tijdens een gevarieerde en gezellige oefensessie!
Tai Chi
Tai Chi is een Chinese bewegingsleer die geen grote inspanningen vraagt. Het is een reeks van vloeiende bewegingen die je met aandacht uitvoert. Hierdoor leer je bewuster met je lichaam en geest omgaan. Tai Chi versterkt en houdt de pezen, gewrichten en spieren soepel, verbetert je coördinatie en zorgt ervoor dat je terug ademt op een natuurlijke wijze. In deze lessen leer je de Tai Chi ‘10-vorm’. Deze korte tai chi vorm is gemakkelijk aan te leren en toegankelijk voor iedereen, jong en oud. Het is aangeraden om losse kledij en sportschoenen of schoenen met platte zolen te dragen.
Yoga
Laat spanning en stress van je afvloeien door middel van ademhalingsoefeningen, aangepaste houdingen en meditatie.
Zumba
Zumba is een fitnessprogramma op muziek dat gebaseerd is op Latijns-Amerikaanse dansen zoals Salsa, Merengue en Samba.
